컬러 사진과 함께 실어 누구나 쉽게 이해할 수 있고 찾아 쓸 수 있도록 꾸민 책이다. 콩이나 참깨 중에도 어느 색깔의 콩과 깨가 몸에 유익한지 그리고 무도 어떻게 먹으면 건강에 도움을 주는지 등의 간단한 생활 의학을 제시하였다. 또한, 시장에 흔하게 쌓여 있는 부추나 미나리, 마늘 한 쪽이라도 제대로 먹으면 더위나 감기 따위를 예방할 수 있다. 이런 간단한 건강법은 생활에 커다란 지혜가 될 것이다.
